Na most van az, hogy dilemma. Egy hónapja diétázok, lement rólam két kiló zsír, az izomtömegem megmaradt, így vagyok 68kg. Ám ez a kinézet még mindig nem az, amire én vágyok. A hasamról is lehetne még ledolgozni, szerintem a combomról is... Sajnos ez az első ilyen diétám, így nincs alapom, hogy mit is kéne várnom. Az étrendet betartottam, a 30 napból talán 2-3 olyan nap volt, amin mást is ettem. A mozgás bőven megvolt, a hét szinte minden napján csináltam valamit, 3 súlyzós edzés, 3-4 cardio. Fejlődni nem nagyon fejlődtem, ez érthető, mivel nem volt meg az ahhoz szükséges kalóriamennyiség. Na mindegy, nem tudom meddig csinálom még, lehet szép lassan visszatérek a súlymegtartásra, ezt követően pedig tömegelés...
Félidő?
2010.04.17. 14:32 Kala91
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kalcsiii.blog.hu/api/trackback/id/tr141929335
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
