Sculpture for Beginners

Azon gondolkozok, hogy mi legyen a következő lépés. Ezt a szakaszt megint kezdem megszokni, és ahogy nézem két lehetséges út van. Vagy gyorsabban futom le/később tartom az első megállót, esetleg egy megállóval letudom az 5km-t, VAGY megyek másfelé. Ami utat tudok, az a város felé…

Hát a pofám leszakad :D Megzuhantam a biciklizéstől. Ilyen se sűrűn volt mostanában. Úgy terveztem, hogy 8-9 fele érkezek haza, 1 óra pihi, aztán megyek futni. Erre a maradék életerő is elszállt belőlem (a barackos dohány az oka tuti, meg a buzi Lift pia...).-17km bikeUpdate:…

Nagyon rá vagyok spanolva erre a terem dologra, remélem összejön... Nézegetem a tapasztalatokat, blogokat, étrendeket, külföldi site-okat, videókat, és ez az edzés rovására is megy :P Úgy elszórakoztam az időt, hogy bicepszre nem is maradt idő. Majd talán holnap (mindig ezt mondom,…

Rájöttem, hogy a futások során elég, ha fejben ott vagyok, szinte csak azon múlik, légzésre figyelni, és tovább bírni mindig. Nem a lehetséges pihenőhelyeket figyelni és azokra koncentrálni. Csak futni... Abbahagyom, mert ennek nagyon Nike reklám szaga van.  5 km futás…

Pipatali miatt hivatalos voltam a városban, szóval tekertem egy sort. Szembeszélben. Visszafelé is. Szembeszélben. Au...-16km tekerés

Futás előtt mindig úgy vagyok, hogy fú, ha hazaérek még edzek egy keveset, pár felülés meg ilyenek, de amikor visszaérek leizzadva fáradtan meghalva, akkor nem tudom rávenni magam semmire. Most is ez volt, edzés elhalasztva...-4.9km (25:02.39) 380.2kCal

Mi a fasznak találták ki ezeket a tömegközlekedési eszközöket városon belül, amikor ott a lábunk? Hát a húszezredik lépés után máshogy gondoltam a dolgokra. Mára: -19,7km gyaloglás (22309st) 1354.1kCal Rendhagyó dolog, majd holnap edzek is végre.

A srácok elbaszták a futást, mert elfogyott a szén, ezért biciklit kellett ragadnom.-19,9 km kerékpárHaza a sétányról (8,7km) 18 perc alatt értem, majdnem lett probléma zsarukkal, de még időben leugrottam a bicikliről :D Viccesssss

Lent tápoltam a Corában Adrián barátommal, szóval tekertem egy sort, aztán még pipázni is elmentünk, onnan kerülőúton haza, azaz: - 20 km biciklizés Most meg edzegetés:5x50 felülés6x25 öklös fekvőtámaszA felülés szerintem semmit se ért, alig éreztem, inkább a hátam akart…

Végre ismét szervezett kereteken belül mehetett a mozgás ^^ Összesen egy buksival találkoztam az út során, az is veszélytelen volt. Végre megint elfáradtam egy kicsit, talán jobban tudok aludni, és nem mellesleg segít elérni a végső célt.-4,8km futás (24:05) 365.4 kCalAz első…

Egy hosszúhétvége keretében elmentünk sátorozni, így az edzéssorozat meg lett szakítva. Pótolva lett viszont egy meghosszabbított kalóriafelhasználással (0 alvás), egy jó kis úszással, meg vagy 30-35km gyaloglással 2 nap alatt. Tegnap terveztem egy futást, de valami felsőbb…

Futást terveztem, de biciklizés lett belőle, mivel meg kellett beszélni a sátorozás részleteit.-15,6km kerékpározás

Megvolt a bikeolás, iszonyat szar a szembe forró szél. Azaz:-  10 km kerékpározásMost pedig:4x50 felülés3x25 + 1x20 széles öklös2x15 + 1x10 kalapácsbicepszIgazából ez lófasz volt, csak közbe nekiálltam bbtv-t nézni, láttam egy szolnoki srácot és elkapott megint a feeling,…

Ez egyszerűen fenomenális volt ^^ Összesen kétszer futottam össze kutyával, az egyik elsprintelt, a másik elkocogott mellettem, nem is zavartatta magát. Ne is, én nem harapok, ha ők se :P Két megállás volt, az egyiknél ténylegesen megálltam nyújtani, a másiknál ittam plusz…

Reméltem, hogy a délutáni biciklizést fel tudom turbózni egy kis esti futással, legalább 3km volt tervben, erre szerintem napszúrást kaptam vagy hasonlókat, úgy belassultam, hogy az hihetetlen. Így mára csak:~20km biciklizés

Végre visszapöccent a jobb vállam a helyére, így problémamentesen ment ismét a fekvőtámaszozás, a bal csuklóm kezd észhez térni, bár a duplaszorító még mindig befigyel.5x50 felülés1x25 és 6x20 öklös fekvőtámasz4x10 szűk húzódzkodás

Ma ismét az aerob mozgásra lett fektetve a hangsúly. Kezdve egy beavárosbaaztánhaza biciklizéssel, aztán egy kis esti futással. A sintér meg bassza meg, hogy nem gyűjti be a kóbor buksikat, aztán megint farkasszemet kellett egy kutyuval néznem, majdnem küzdelem lett első vérig, de…

Majdnem feledésbe merült a 10.-i edzés, úristen. Rájöttem, hogy ha közvetlen a blogon jegyzem fel az adatokat, akkor elidőzgetek néha, kis szörf a neten, stb. Azaz figyelemelterelő, nem szabad. Ezért előtúrtam egy kis füzetet a fiókomból (Pszichiátriai Betegek Otthona,…

Nagy rush volt most, nyomtam egy "Szanda" kört, ami 5km, plusz ha élhetek a szóvicc jogával, hazafutás során még egy kis kitérőt is tettem, kb. +200 méter. Elvileg a mai napon hasazni akartam meg kicsit karra ráfeküdni, de a gyros ebéd miatt bűntudatom lett, a vacsorám is…

Áááá ez kibaszott killer volt! Ennyit még soha nem futottam egyszerre szerintem. Cikáztam Szandán mindenfelé, jöttek a buksik, de nem voltak elég tökösek ahhoz, hogy megharapjanak. Szóval a mai nap:5.5 km futás (28:31.05) 428,4 kCal      <-a telefonom…

Na most végre érzek valami izomláz szerű dolgot. Rég volt már, hiányzott. Ez mutatja, hogy hasznos volt a tegnapi edzés (meg hogy szarul nyújtottam valszeg)4x50 felülés3x25 fekvőtámaszközéprúd: 1x10; 1x7; 2x5szűkrúd: 1x10; 3x5szélrúd: 3x5

Tegnap már eléggé mozgáshiányom volt, úgyhogy lebeszéltem Adriánnal, hogy mozduljunk ki. Beizzítottuk a pipát, tekeregtünk egyet a városban, dumáltunk, elvoltunk. Gmaps szerint 18,8km-t tekertem. Egynek elmegy...

Mivel hajnali 3 és 4 között értem valahogy haza, a napi cardio azzal le lett tudva idézőjelesen, most inkább exercise.3x50 felülés1x20 hasprés3x10 húzódzkodás3x25 + 1x15 fekvőtámaszÖsszegzés: ezt most éreztem, jó volt...Fekvőtámasz végre megint megy tenyéren, eddig a jobb…

Kitaláltuk, hogy beviszem a laptopot, beülünk a Robiéknál a konyhába és Heroes 3 lesz HotSeat multiban. Végül Worms World Party lett, elvoltunk mint az állat... Éccaka 3kor éjszakai suhanás, kurvajó ^^ Üres az egész város.Szóval most is csak cardio volt, kb. 16km. Sebaj, majd ma...