10 napja írtam utóljára, látványos változás azóta szerintem nem történt. A kondi zárva volt a szünet előtti héten, így itthon kellett feltalálnom magam. Visszatértem a "gyökerekhez", azaz a http://www.scoobysworkshop.com -hoz. Ez az ember egy legenda, az otthoni killer edzéstervei nagyon hatásosak :) Kombinálja a legegyszerűbb gyakorlatokat, és ún. supersettekben kell végezni, azaz két gyakorlatot szünet nélkül végzünk, majd pihenünk két percet, utána ismét két gyakorlat, megint két perc, és így tovább. A gyakorlatok a fekvőtámaszon, húzódzkodáson alapulnak, kiegészítésképpen pedig ottvannak a súlyzósok, amik remekül kikészítik az amúgyis fáradt izmokat :) A táplálékkiegészítők naponta csúszkálnak lefelé, a vitamin rendszeres szedés mellett úgy érzem egy jobb közérzetet eredményez. A karomon már látszik valami, köszönhető a heti két bicepszedzésnek.
Kimaradás
2009.10.28. 13:11 Kala91
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kalcsiii.blog.hu/api/trackback/id/tr181481263
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
