A pénteki kondi jó volt, nyomattuk fekve, aztán tricepsz, váll, vegyesen. Hétvégén bebicikliztem a városba, aztán vasárnap elmentem futni egyet, ráadásul az új módszerrel csináltam, térdkímélőbb, mint a trappolás, viszont úgy bedurrantja a vádlit, hogy az iszonyat. Futottam egy egész jó 3,6 km-t, egy nyújtással, durva fájdalmakkal. Hétfőn úgy mentem mint egy nyomorult, minden egyes lépésnél húzódott a vádlim, de ha ez nem lett volna elég, két kanáliskör volt tesin, darabja 1,6km. Megállás nélkül lefutottam az újdonsült technikával, hagynemondjam, hogy még rosszabb lett a helyzet :D Ma úgy vonultam, mint aki beszart...ennél már csak az lenne cukibb, ha holnap futnánk a coopert. Ja igen, a tegnapi kondi tűrhető volt, hát-bicepsz volt a cél, bicepsz be is kattant, a hátamba csak nagyon picit érzem. Ki kell még kísérletezni a jó durrantós mozdulatokat. Holnap fekvenyomás leginkább, meg ami jön.
Day 58-60
2009.09.08. 16:36 Kala91
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kalcsiii.blog.hu/api/trackback/id/tr231368991
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
